सुबह-सुबह 1 गिलास रोज पियें हप्तेभर में होगी 5 किलो चर्बी कम

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मोटापे या शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए व्यायाम करना खुराक पर नियंत्रण रखना और दौड़ना टहलना आदि करना आवश्यकता होता है लेकिन आज इस Post  में हम एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जो एक हप्ते में आपका वजन 5 किलो तक कम कर सकता है  इस प्राकृतिक जूस में एंटीआक्सीडेंट तत्वों की भरमार है जो मेटाबोलिजिम रेट को बूस्ट करता है और आपके शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में सहायता प्रदान करता है आइये जानते है इस जूस को किस प्रकार तैयार करते है

आवशयक सामग्री

  • गाजर का जूस – 1 /4 कप
  • खीरे जा जूस – 1 /4 कप
  • अलसी के बीज – 1 चम्मच
  • 1 /2 गिलास पानी

तैयार करने की विधि

तीनो प्रकार की सामग्री को एकत्रित कर ले दोनों प्रकार के जूस को मिला ले फिर इसको गिलास पानी में मिला दे अलसी के बीजों को मिक्सर में डालकर पाउडर बना ले और इस पाउडर को जूस में मिलकर फेंट ले

सेवन विधि

बनाये गए पेय को हर रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए इसे बनाकर रखे नहीं साथ ही पी जाये एक हप्ते में खुद अपने शरीर में परिवर्तन देखे

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