पेय का उपयोग करके आप का मोटापा बिल्कुल कम हो जायेगा

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अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो प्रोटीन से भरपूर भोजन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है और साथ ही साथ ये muscles को भी मजबूत करता है | प्रोटीन युक्त चीजें हमें दिन भर काम करने के लिए उर्जा प्रदान करती हैं | तो अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो रोज़ सुबह नाश्ते में ये शेक पीयें और प्राक्रतिक तरीके से वज़न कम करें | ये शेक आपके शरीर में मेटाबोलिज्म को तेज़ करेगा और शरीर की चर्बी को गलाने की क्षमता को बढ़ाएगा |

नुस्खा बनाने की सामग्री

  1. 1 संतरा
  2. 2 बड़े चमच अलसी का तेल
  3. 1/3 कप पानी
  4. 1 केला
  5. 2 बड़े चमच बादाम पिसे हुए
  6. 2 अंजीर

नुस्खा तैयार करने की विधि

सारी सामग्री को ब्लेंडर में ढाल दें और अच्छी तरह मिक्स कर लें और इस ताज़ा शेक का सेवन करें |

दूसरा नुस्खा

  • 1 कप रास्पबेरी ( raspberries)
  • 1 सेब
  • 1 केला
  • 1/2 निम्बू
  • 1/2 बड़ा चमच अलसी

शेक बनाने की विधि

सब चीज़ों को ब्लेंडर में ढाल कर मिक्स कर लें और इस ताज़ा शेक का सेवन करें |

 

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