एक ऐसा नुस्खा जिससे कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की समस्या जड़ से ही खत्म हो जाएगी

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अपने कोलेस्ट्रोल और blood pressure को नियंत्रित रखें और चुस्त फुरत रहें नशीले पदार्थों का सेवन न करें | अपनी अच्छी सेहत और बिमारिओं से बचने के लिए हमें ये सब चीजें करनी चाहिए |

नुस्खा बनाने की सामग्री

  • 1/2 कप निम्बू का रस
  • 1 बड़ा चमच सेब का सिरका
  • 1 पीसी हुई लहसुन की कली
  • 1/2 छोटा चमच कसा हुआ (grated) अदरक
  • 1 बड़ा चमच organic शहद

नुस्खा बनाने की विधि

सब तत्वों के एक साथ ब्लेंडर मे अच्छे से पीस कर एक मिश्रण तयार कर लें | तयार होने के बाद इसे किसी कांच के बर्तन में निकाल कर फ्रिज में रख दें

नुस्खा इस्तेमाल करने की विधि

दिन में इस औषधि का थोड़ी थोड़ी मात्रा में सेवन करें और हो सके तो हर बार खाना खाने से पहले इसका सेवन करें |अगर आपको इसे खाने में कोई दिकत हो तो इस में थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं और इसे मीठा करने के लिए आप इसे अपने किसी मनपसंद शेक में मिला कर भी इसका सेवन कर सकते हैं |

इस नुस्खे के लाभ

अदरक

अदरक एक बहुत हे प्रभावशाली तत्व है जो triglycerides, कोलेस्ट्रोल को कम करता है ख़ास कर उन लोगो में जिनको मधुमेह ,नेफ्राइटिक सिंड्रोम, हाइपोथायरायडिज्म और जो शराब पीने के आदि हों

शहद

शहद का नियमित सेवन रकत वाहिकाओं में कोलेस्ट्रोल को कम करता है

लहसुन

लहसुन triglycerides , कोलेस्ट्रोल , ब्लड शुगर कम करने में मदद करता है | धमनियों के रोग (atherosclerosis)के लिए ये सबसे ज़यादा फायदेमंद है |

सेब का सिरका

कच्चा और organic सेब का सिरका blood शुगर और इन्सुलिन को नियंत्रित करता है और साथ ही triglycerides और कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है

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